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Foto del escritorAdolfo Alvarez

Live to 100: Secrets of the Blue Zones”

En nuestro primer newsletter te recomendamos el libro “Outlive”del doctor Peter Attia, centrado en la longevidad, pero especialmente en cómo alcanzar una edad adulta y estar bien física y mentalmente.



Ahora llegó el turno a una serie que tiene poco tiempo de haberse estrenado en Netflix latinoamérica: “Vivir hasta los 100: Secretos de las Zonas Azules”. Es un documental que nos lleva a cinco lugares del mundo donde las personas viven hasta los 100 años gracias a su estilo de vida, alimentación y costumbres. ¿Qué tienen en común estas zonas azules?

Las cinco Zonas Azules que aparecen en la serie son: Okinawa, Japón; Cerdeña, Italia; Icaria, Grecia; Loma Linda, California, Estados Unidos; y Nicoya, Costa Rica.


Dos tercios de la población morirán prematuramente por causas evitables y la esperanza de vida ha disminuido por primera vez en un siglo en Estados Unidos. Como afirma el documental en sus primeros minutos, no se trata de prevenir la muerte, sino de aprender a vivir.

Dan Buettner, explorador de National Geographic y autor, ha pasado 20 años explorando estos lugares con una longevidad excepcional. El término “zona azul” proviene de un investigador que descubrió una concentración de centenarios en Cerdeña.

¿Sabías que la soledad puede acortar tu vida hasta quince años?


¿La viste? ¿Qué te pareció?

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