El “dilema del bienestar”
A pesar de que las personas priorizan el bienestar, no está mejorando El 21 de septiembre 2023 la empresa canadiense lululemon publicó su...
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Adolfo Alvarez
- 9 oct 2023
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Acerca del ejercicio y la salud mental
El 10 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo de aumentar la conciencia de los problemas de...
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Adolfo Alvarez
- 7 oct 2023
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Ejercicios para fortalecer tu cerebro
Existe una tendencia a ser escépticos cuando nos hablan de meditar, sobre todo en las culturas occidentales. Las personas que no lo...
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Adolfo Alvarez
- 24 sept 2023
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Más oxitocina, poco cortisol y menos dopamina
Tres sustancias que desempeñan roles importantes en la regulación del comportamiento, el estado de ánimo y las respuestas al estrés en el...
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Adolfo Alvarez
- 8 sept 2023
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Live to 100: Secrets of the Blue Zones”
En nuestro primer newsletter te recomendamos el libro “Outlive”del doctor Peter Attia, centrado en la longevidad, pero especialmente en...
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Adolfo Alvarez
- 8 sept 2023
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¿Qué es el gymtimidation y cómo combatirlo?
Si alguna vez te sentiste intimidad@ de entrenar en un gimnasio al punto que lo abandonaste porque te daba pena preguntar qué máquina...
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Adolfo Alvarez
- 27 ago 2023
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Sex Fit: el ejercicio y las relaciones sexuales
En wOS no nos cansamos de repetir las ventajas que tiene la actividad física en la calidad de vida de las personas. Si a esto se le suma...
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Adolfo Alvarez
- 20 ago 2023
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Por el simple gusto de estar activo
Un estudio en USA revela que perder peso ya no es la principal meta para hacer ejercicio. Más de un tercio de los encuestados prefiere...
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Adolfo Alvarez
- 27 mar 2023
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Beneficios inmediatos del ejercicio para el cerebro
La TED TALK de la Dra. Wendy A. Suzuki que lleva como título: “The brain-changing benefits of exercise”, acaba de cumplir 5 años y está...
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