El “dilema del bienestar”
A pesar de que las personas priorizan el bienestar, no está mejorando El 21 de septiembre 2023 la empresa canadiense lululemon publicó su...
top of page
Adolfo Alvarez
14 oct 20232 Min. de lectura
Entrena como un verdadero Jefe
¿Cómo puedo atender bien a un cliente si estoy deprimido o de mal humor? ¿Cómo puedo concentrarme en una reunión si paso más del 90% del...
15 visualizaciones0 comentarios
Adolfo Alvarez
9 oct 20232 Min. de lectura
Acerca del ejercicio y la salud mental
El 10 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo de aumentar la conciencia de los problemas de...
22 visualizaciones0 comentarios
Andrea Illanes
7 oct 20232 Min. de lectura
Cinco elementos para transformar tu cuerpo (III de V): descanso y sueño
Te sigo comentando acerca de los 5 elementos para transformar tu cuerpo. El primero al que hicimos referencia fue a la comida y la...
25 visualizaciones0 comentarios
Adolfo Alvarez
7 oct 20232 Min. de lectura
Ejercicios para fortalecer tu cerebro
Existe una tendencia a ser escépticos cuando nos hablan de meditar, sobre todo en las culturas occidentales. Las personas que no lo...
9 visualizaciones0 comentarios
Adolfo Alvarez
8 sept 20232 Min. de lectura
“Píldoras verdes” para reducir el stress
Estudios comprueban que prescribir contacto con la naturaleza es un gran detox para combatir el estrés y la ansiedad. ¿Ya las probaste?...
16 visualizaciones0 comentarios
Adolfo Alvarez
27 ago 20233 Min. de lectura
Sex Fit: el ejercicio y las relaciones sexuales
En wOS no nos cansamos de repetir las ventajas que tiene la actividad física en la calidad de vida de las personas. Si a esto se le suma...
75 visualizaciones0 comentarios
Adolfo Alvarez
27 mar 20233 Min. de lectura
Beneficios inmediatos del ejercicio para el cerebro
La TED TALK de la Dra. Wendy A. Suzuki que lleva como título: “The brain-changing benefits of exercise”, acaba de cumplir 5 años y está...
23 visualizaciones0 comentarios
Adolfo Alvarez
22 feb 20232 Min. de lectura
El ejercicio y la calidad de sueño
La actividad física no solo es beneficiosa para la salud física, sino que también puede mejorar la calidad del sueño. A continuación, se...
27 visualizaciones0 comentarios
bottom of page